Bol de smoothie au café
Prenez votre dose de caféine et un petit-déjeuner riche en nutriments grâce à ce bol de smoothie au café rapide et facile. Il suffit de pré-congeler les ingrédients et de les préparer quand bon vous semble.
Ingrédients
Pour le bol à smoothie
- Coup double expresso (60ml)
- 0oz beurre de noix
- 1-2 cuillères à soupe sucre de coco
- 1/2 cuillère à café pâte de vanille
- 100g banane fraîche, coupée en tranches (environ 1 grosse banane)
- 9oz lait végétal
Garnitures facultatives
- NADA Porridge d'avoine
- NADA Granola
- NADA Graines mélangées
- NADA Chocolat noir
- NADA Grains de café recouverts de chocolat
- NADA Myrtilles fraîches
Instructions
Étape 1
Placez l'espresso chaud, le beurre de noix, le sucre de coco et la pâte de vanille dans la cuve. À l'aide d'une fourchette, fouettez-les jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Ajoutez la banane en tranches et complétez avec du lait jusqu'à ce que la ligne de remplissage maximum soit atteinte. Remuez pour combiner, puis fermez le couvercle et congelez pendant 24 heures.
Étape 2
Une fois congelée, retirez la cuve du congélateur, enlevez le couvercle, puis placez la cuve dans le bol extérieur. Installez la palette dans le couvercle du bol extérieur et verrouillez l'ensemble du couvercle sur le bol extérieur. Placez le bol sur la base du moteur et tournez la poignée vers la droite pour soulever la plate-forme et la verrouiller en place.
Étape 3
Sélectionnez SMOOTHIE BOWL. Une fois le programme terminé, retirez-le de la cuve et servez-le immédiatement avec l'une des garnitures facultatives indiquées.
Remarques :
Vous souhaitez donner un coup de pouce nutritionnel à ce plat ? Ajoutez une petite poignée de feuilles d'épinards ou de courgettes hachées après avoir ajouté la banane, puis complétez avec du lait comme indiqué. Veuillez noter que vous aurez besoin de moins de lait.