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Accompagnement
Légumes
Vegan
Asperges à l'air fryer
Tendres et légèrement grillées, ces asperges sont l'accompagnement idéal des beaux jours. Cassez la partie ligneuse, badigeonnez-les d'huile d'olive, saupoudrez d'ail et assaisonnez, puis laissez-les cuire 5 minutes à 200 °C dans le panier de votre friteuse sans huile, en les retournant à mi-cuisson. Une recette air fryer express.
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Durée totale
6m
Facile
4
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Ingrédients
- 1 botte d’asperges
- huile d’olive, pour badigeonner
- ail semoule, à saupoudrer
- sel et poivre, selon votre goût
Instructions
Étape 1 : Découpe et préparation
Rincez les asperges et séchez-les délicatement.
Étape 2 : Préparation de la base
Cassez l’extrémité ligneuse de chaque asperge : elle se détache naturellement lorsque vous pliez la tige.
Étape 3 : Disposition dans l’appareil
Déposez les asperges dans le panier de l’air fryer.
Étape 4 : Dressage et garniture
Badigeonnez-les d’huile, parsemez-les d’ail semoule et assaisonnez à votre goût.
Étape 5 : Cuisson de la préparation
Faites cuire avec le programme AIR FRY à 200 °C pendant 5 minutes, en les retournant et en vérifiant leur cuisson à mi-parcours.
Étape 6 : Finitions et dégustation
Sortez les asperges de l’appareil et servez immédiatement.
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