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Accompagnement
Légumes
Végétarien
Choux de Bruxelles panko-parmesan
Fini les choux de Bruxelles mous et fades. Coupés en deux et simplement assaisonnés d'huile d'olive, de sel et de poivre, ils rôtissent 8 minutes à 200 °C sur votre Ninja Grill en mode friteuse sans huile (air fryer), puis le panko et le parmesan forment une croûte dorée en 6 minutes. À servir en accompagnement ou à grignoter.
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- Contient lácteos
Durée totale
0h 30m
Facile
4
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Ingrédients
- 450 g de choux de Bruxelles
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir
- 30 g de chapelure panko
- 25 g de parmesan râpé
Instructions
Étape 1 : Découpe et préparation
Coupez la base des choux de Bruxelles, puis coupez-les en deux.
Étape 2 : Réglage du programme AIR FRY
Sélectionnez le programme Air Fryer sur le grill Ninja. Réglez la température sur 200 °C et la durée sur 14 minutes.
Étape 3 : Mélange dans le saladier
Dans un saladier, mélangez les choux de Bruxelles, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
Étape 4 : Préparation de la base
Lorsque l’appareil est prêt, ajoutez les choux de Bruxelles et faites cuire pendant 8 minutes.
Étape 5 : Cuisson de la préparation
Saupoudrez de chapelure panko et de parmesan râpé, puis poursuivez la cuisson à air chaud pendant 6 minutes.
Étape 6 : Contrôle de la cuisson
Vérifiez la cuisson avant de servir. Les choux de Bruxelles les plus gros peuvent nécessiter quelques minutes supplémentaires.
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Cette recette se réalise avec un gril d’intérieur Ninja Foodi.
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