Burgers de haricots noirs fumés
- Contient huevos
Ingrédients
- 1 boîte d’haricots noirs
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 1 slice pain sans gluten
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 2 c. à soupe de ketchup ou concentré de tomate
- 1 œuf (ou substitut végétal de graines de lin)
- 2 c. à café de paprika fumé
- 1 c. à café de paprika
- ½ c. à café de flocons de piment
- 6 g de coriandre fraîche
- sel et poivre
- Casserole Ninja Foodi ZEROSTICK;Four;Robots multifonction
Instructions
Étape 1 : Préchauffage de l’appareil
Préchauffez le four à 180 °C.
Étape 2 : Rinçage et égouttage
Égouttez et rincez bien les haricots noirs, puis séchez-les avec du papier absorbant. Étalez-les sur une plaque et passez-les au four environ 5 minutes pour les dessécher légèrement.
Étape 3 : Découpe et préparation
Épluchez l’oignon et hachez-le finement. Faites-le revenir dans un peu d’huile d’olive dans une casserole jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez l’ail écrasé et faites revenir encore 1 minute.
Étape 4 : Mixage de la préparation
Mixez la tranche de pain dans le robot de cuisine par impulsions jusqu’à obtenir une chapelure. Versez-la dans un bol et réservez.
Étape 5 : Préparation de la base
Mettez les haricots noirs, l’oignon, le ketchup, l’huile d’olive, les deux paprikas, les flocons de piment, la coriandre, le sel et le poivre dans le robot. Mixez par impulsions pour hacher la préparation sans la réduire en purée.
Étape 6 : Incorporation des ingrédients secs
Incorporez la farine et la chapelure. Si la préparation est encore trop humide, ajoutez un peu de farine.
Étape 7 : Poursuite de la cuisson
Tapissez une plaque de papier cuisson.
Étape 8 : Préparation de la base
Humidifiez légèrement vos mains pour faciliter le façonnage, puis formez quatre galettes de burger et déposez-les sur la plaque.
Étape 9 : Cuisson de la préparation
Enfournez pendant environ 15 minutes.
Étape 10 : Dressage et dégustation
Servez immédiatement ou conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez dans les 2 jours.
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Cette recette se réalise avec un four Ninja.
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