Poulet
Galettes de poulet haché
Je les fais pour la préparation des repas chaque semaine. Dans cette recette, le poulet haché est combiné avec des épices simples et
épices simples et frites à l'air. Je les ajoute aux salades et aux wraps tout au long de la semaine.
Durée totale
06m
Facile
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Ingrédients
- 2lbs Mince de poulet (cuisse)
- 1 Œuf
- 1/2 grand dés d'o o o o o en dés
- 1 cuillère à soupe Gingembre écrasé
- 1 cuillère à soupe Ail écrasé
- 1 cuillère à café Pâte de piment vert
- 1 cuillère à soupe Farine de pois chiches (rôtis à sec dans une poêle pendant 2 à 3 minutes)
- 1 1/2 c. à café Poudre de coriandre
- 1 1/4 cuillère à café Poudre de cumin
- 1/2 cuillère à café Poudre de piment
- 1 cuillère à soupe Jus de citron
- 1/2 cuillère à café Poudre de Garam Masala
- 1 à 2 cuillères à café Sel
- Huile en spray
Instructions
Étape 1
Combiner le hachis de poulet avec le reste des ingrédients dans un grand bol.
Étape 2
Huiler très légèrement les mains et façonner le mélange en brochettes rondes.
Étape 3
Enduisez les brochettes d'huile et faites-les frire à l'air libre à 180 °C pendant 4 à 6 minutes en les retournant à mi-chemin.
de la cuisson.