Gelée protéinée à la fraise
Une recette super rapide, hyperprotéinée et hypocalorique que vous pouvez déguster à tout moment de la journée. Vous pouvez acheter de la gélatine en poudre sans sucre qui est souvent édulcorée avec des sucres artificiels, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin d'ajouter de sucre ou d'édulcorant à la recette.
Vous pouvez augmenter la teneur en protéines en utilisant du lait de vache et en ajoutant plus de protéines en poudre.
Ingrédients
- 0,81 oz gélatine aux fraises sans sucre
- 19.95fl. oz eau bouillante
- 2.1oz poudre de protéines à la fraise
- 19.95fl. oz lait d'amande
- 3.5oz fra fra fraises fraîches hachées
- Réfrigérateur;Robots multifonction
Instructions
Étape 1
Commencez par faire bouillir de l'eau dans une bouilloire.
Étape 2
Versez l'eau bouillante dans le bol de votre mixeur Ninja, ainsi que la gélatine, le lait d'amande et la poudre de protéines.
Étape 3
Sélectionnez smoothie et laissez les ingrédients se combiner entre eux.
Étape 4
Versez le liquide dans des moules en silicone et répartissez uniformément les fraises coupées dans chacun des moules.
Étape 5
Laissez la gélatine refroidir, puis mettez-la au réfrigérateur pendant une nuit.
Étape 6
Démoulez et dégustez.