Oeuf au plat aux asperges et au fromage
Un gâteau aux œufs délicieux, pratique et simple, qui regorge d'œufs et de protéines.
- Contient Œufs
- Contient Lait d’origine animale
Préparé avec
Ingrédients
- 1 cuillère à café huile d'olive
- 6 gousses d'ail écrasées
- 3.5oz asperges fraîches
- 5 œufs
- 1 cuillère à café levure chimique
- 0,35oz épinards
- Au goût sel et poivre
- 1,93oz fromage râpé à teneur réduite en matières grasses
- Poêle Ninja Foodi ZEROSTICK;Robots multifonction
Instructions
Étape 1
Commencez par préchauffer le four à 180c degrés.
Étape 2
Placez l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux et ajoutez l'ail - faites-le frire légèrement pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Étape 3
Ajoutez les asperges et faites-les légèrement revenir avec l'ail pendant 5 à 8 minutes.
Étape 4
Dans le bol de votre robot Ninja et avec la lame à pâte, versez les asperges frites et les œufs frits, les blancs d'œufs, la levure chimique, les épinards, le sel et le poivre et le fromage et sélectionnez la vitesse lente pendant 45 secondes pour mélanger tous les ingrédients ensemble.
Étape 5
Versez le mélange d'œufs directement dans un moule rond graissé à l'huile d'olive.
Étape 6
Placez dans le four et faites cuire pendant environ 20 à 25 minutes.
Étape 7
Laissez refroidir le gâteau aux œufs avant de le couper en tranches.