Poulet katsu curry au multicuiseur
- Contient huevos
Préparé avec
Ingrédients
- 450 g de blancs de poulet crus aplatis en escalopes de 1 cm
- sel et poivre, selon votre goût
- 3 c. à soupe de farine
- 1 gros œuf battu
- 75 g de chapelure panko
- 3-4 c. à soupe d’huile, de colza
- 200 g de riz basmati cru rince
- 360 ml d’eau
- 1 grosse carotte pelée et coupée en cubes de 2,5 cm
- 1 petit oignon pelé et coupé en cubes de 2,5 cm
- 300 g (2) pommes de terre blanches pelées et coupées en cubes de 2,5 cm
- 1 paquet (400 g) sauce curry katsu
Instructions
Étape 1 : Préchauffage de l’appareil
Sur le multicuiseur Ninja Foodi, sélectionnez SEAR/SAUTE sur MD:HI et appuyez sur START/STOP. Laissez préchauffer 5 minutes.
Étape 2 : Préparation pendant la cuisson
Pendant ce temps, salez et poivrez le poulet.
Étape 3 : Panure et enrobage
Placez la farine, l'œuf et la chapelure dans trois assiettes creuses separees. Panez les escalopes une par une en les passant dans la farine, l'œuf puis la chapelure.
Étape 4 : Mise en place
Après 5 minutes, versez l'huile dans la cuve. Ajoutez les escalopes panées et faites-les dorer 3 à 4 minutes par face.
Étape 5 : Transfert de la préparation
Transférez les escalopes sur une assiette recouverte de papier absorbant et réservez. Essuyez l'huile restant dans la cuve.
Étape 6 : Mise en moule
Versez le riz et l'eau dans la cuve. Installez la grille réversible en position basse. Mettez les autres ingrédients dans le plat multifonction Ninja ou un moule de 20 cm, puis posez-le sur la grille.
Étape 7 : Fermeture de l’appareil
Fermez le couvercle de pression avec la soupape sur SEAL. Sélectionnez PRESSURE sur HIGH pour 4 minutes, puis appuyez sur START/STOP.
Étape 8 : Suite de la cuisson sous pression
En fin de cuisson, laissez la pression baisser naturellement 10 minutes. Relâchez prudemment la pression restante en tournant la soupape sur VENT, puis enlevez le couvercle lorsque la pression est évacuée.
Étape 9 : Homogénéisation de la sauce
Mélangez les légumes et la sauce curry, puis retirez le plat et la grille de la cuve. Egrenez le riz à la fourchette. Servez le poulet avec le riz et les légumes au curry.
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Cette recette se réalise avec un multicuiseur Ninja Foodi disposant des programmes indiqués.
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