Wraps aux épinards
C'est un moyen fantastique d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation tout en étant très savoureux. La recette donne 3 wraps.
Préparé avec
Ingrédients
- 2.63oz épinards frais
- 5 blancs d'oeufs
- 1 œuf entier
- 0,35oz persil frais
- 1 cuillère à café Herbes italiennes
- huile d'olive
- sel et poivre
- Mixeur;Poêle Ninja Foodi ZEROSTICK
Instructions
Étape 1
Commencez par ajouter tous les ingrédients (sauf l'huile d'olive) dans le ninja et ajoutez la tasse à lame.
Étape 2
Tournez la tasse dans le moteur de votre ninja et sélectionnez "blend" jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés.
Étape 3
Mettez une poêle à feu moyen-doux sur la plaque de cuisson et saupoudrez un peu d'huile d'olive directement dans la poêle et laissez chauffer. Versez le mélange vert directement dans la poêle. Une fois qu'il commence à créer des trous, le wrap est prêt à être retourné. Chaque wrap devrait prendre 2 à 4 minutes de chaque côté.
Étape 4
Répétez l'opération jusqu'à ce que vous ayez utilisé tout le mélange de wrap.
Étape 5
Servez avec votre viande, poisson, salade et sauces préférés.