{"slidesUrl":"","resourcePath":{"image":"https://assets.sharkninja.com/image/upload/","video":"https://assets.sharkninja.com/video/upload/"},"transformations":{"image":"b_rgb:FFFFFF,c_pad,dpr_2.0,f_auto,g_north,h_700,q_auto,w_700/c_pad,h_700,w_700/","gif":"c_limit,f_auto:animated,fl_lossy,q_auto:low,w_700/","video":"b_rgb:FFFFFF,c_pad,dpr_2.0,du_30,g_north,h_700,w_700/c_pad,h_700,w_700/f_auto:video/","thumbnail":"b_rgb:FFFFFF,c_pad,dpr_2.0,f_auto,g_north,h_100,q_auto,w_100/c_pad,h_100,w_100/"},"thumbnails":{"desktop":{"enabled":true,"direction":"vertical"},"mobile":{"enabled":false},"breakpoint":768},"desktopCrop":{"width":690,"height":690},"mobileRatio":"2:3","mobileCrop":{"width":400,"height":400},"fullScreenCrop":{"width":900,"height":900},"imageProps":{"lazyLoad":true,"objectFit":"cover"},"videoProps":{"autoplay":true,"muted":true,"loop":true,"playsInline":true,"objectFit":"cover"},"fallbackSrc":"<img src=\"https://assets.sharkninja.com/image/upload/v1756717973/SharkNinja-NA/fallback_k99uoa.png\" alt=\"Shark Ninja Image Coming Soon\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block;\" />","slidesUrlBase":"https://sharkninja-sfcc-prod-res.cloudinary.com/any/list/"}
Boisson Chaude
Riche En Protéines
Vegan
Végétarien
Bouchées de Flapjack aux protéines et à la banane
- Contient trigo
- Contient cacahuetes
Durée totale
0h 30m
Facile
6
Besoin d’aide pour choisir un modèle ?
Découvrez celui qui vous convient le mieux.
Comparer les modèles
Ingrédients
- 4,9 oz avoine
- 1,05 oz graines de potiron
- 1,4oz raisins secs
- 0,35oz
- 1 cuillère à café cannelle
- 1 grosse banane
- 2 cuillères à soupe beurre de cacahuètes
- 2 cuillères à soupe sirop d'érable
- 2 cuillères à soupe huile de noix de coco fondue
- Saupoudré de chocolat noir
- Four;Mixeur
Instructions
Étape 1
Mélangez l'avoine, les graines, les raisins secs et la cannelle dans un bol. .
Étape 2
Placez la banane, le beurre de cacahuète, le sirop et l'huile dans votre mixeur et mixez bien, puis versez et mélangez bien. .
Étape 3
Dans un moule à muffins graissé à 6 trous, remplir chacun jusqu'en haut et faire cuire au four à 180C pendant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés, .
Étape 4
Laisser refroidir puis arroser de chocolat noir fondu - et déguster ! .